Eftersom jag är så dålig på att motivera mig att hålla igång med motionen så har jag hoppat på ÄNNU en utmaning, Hösten 2012 OCH denna ska jag BANNE mig fixa, trots jobb,studier och div andra distrakioner...I denna utmaing, har jag faktiskt inte satt någe viktmål, dels eftersom jag just nu inte klarar av att låta bli att äta allt tokigt och likt... men jag ska gå minst 7500 steg om dagen och träna 180 min i veckan, stava, intervalla, cykla eller nåt... spelar inte så stor roll vad men huvudsaken att det blir tränade minuter...
7.500 steg om dagen X 7dagar = 52.500 steg/vecka.
52.500 steg X 8 veckor = 420.000 steg
420.00 steg X 0.66 m = 277.2 km
Är det någon som hänger på?!
1 kommentar:
De är klart att du kommer att fixa de. Jag ska oxo hänga på.
Gott nytt år ♥
Skicka en kommentar