Skegrie

Så var jag igång igen med stegräknaren, årets 1:a vecka 37280 steg = 24.6 km... Alltså från Jag har gått från Smygehuk till Skegrie som ligger mellan Velinge och Trelleborg... :)

Under fliken "Min promenad gemon Sverige 2013" kan den som vill följa min väg..

Nytt år, nya utmaningar och tid för förändring...

Som alla andra vid den här tiden på året så tänker jag försöka ändra på mitt liv, igen, för säkert ca 30:e gången...

Dessutom nu när jag dammat av bloggen och ska bli duktigare på att uppdatera om vad som händer i mitt liv, så tänker jag gå med i ännu en utmaning och rivstart för att komma igång igen med att beta bort de sista kilorna och komma igång med motionen igen... OCH denna gång ska jag banne mig klara att slutföra dom, trots jobb, studier och resten av mitt liv... men för att folk ska kunna slippa läsa om mina upps and downs, så skriver jag bara om det i min andra blogg "Ett steg i taget"  finns även som flik längst upp...

Men jag mottar gärna peppningar och folketsjubel så ofta som ni bara orkar.. Så välkommen till den!!

Höstens nya utmaning

Eftersom jag är så dålig på att motivera mig att hålla igång med motionen så har jag hoppat på ÄNNU en utmaning, Hösten 2012  OCH denna ska jag BANNE mig fixa, trots jobb,studier och div andra distrakioner...

 I denna utmaing, har jag faktiskt inte satt någe viktmål, dels eftersom jag just nu inte klarar av att låta bli att äta allt tokigt och likt... men jag ska gå minst 7500 steg om dagen och träna 180 min i veckan, stava, intervalla, cykla eller nåt... spelar inte så stor roll vad men huvudsaken att det blir tränade minuter...

7.500 steg om dagen X 7dagar = 52.500 steg/vecka.
52.500 steg X 8 veckor = 420.000 steg
420.00 steg X 0.66 m = 277.2 km

Är det någon som hänger på?!

Uppdatering på plats

om var jag är på min lilla stegräknarpromenad... Jag har kommit och gått från Ullred, och är nu på väg tillbaka via Falkenberg och har precis paserat den stan, för att sedan gå E6:an ner till smygehuk/hamn...

Därefter vet jag inte riktigt, har inte betämt mig än om det blir ut på kontinenten... eller norrut igen för att gå upp till Treriksröset, lutar mot treriksröset faktiskt...Det är ju bara promenad på 2 029,8 km?! och med bil tar det ca 23 tim och 39 min, hur lång tid det tar och gå vet jag inte men liiiite lääängre skulle jag tro... nån som vill hänga på så säger jag till när jag är i smygehuk, och redo och starta norrut igen... 

 

Äntligen över 10.000 steg idag

Idag kom så dagen när jag äntligen kom över 10.000 steg igen... Första dagen sedan mina knän brakade ihop. Dessutom behöver jag så väl rensa ur hjärnan för att det ska gå lättare att somna, vilket har blivit markant mycket sämre under dessa två veckor, då jag måste tvångsvila, och ge upp alla mina promenader, springningar och motionsförsök...

Nog kändes det allt, benen blev som trummpinnar, trots att jag gick aningens långsamare än förut...

Men får jag igång promenaderna så borde det ge mer utslag på min utmaning... Rivstart 2011 2.0 och kanske något lite mer på vågen :)

Tror ni det blev nåt?!

tror ni jag kom ut och gå nåt igår...Nää, vi for för att kolla en rund stuga som vi, eller karlarna i skotergänget ska fixa till... samt röja lite runt om och göra lite ved för det blir ett perfekt utflyktsmål till vintern, nåja det är superbra att bada där också på sommarren, det var för övrigt där som jag badade sommarens enda bad i år..

Stugan var i bättre skick än vi förväntat oss och Husse blev eld och lågor... När vi kom hem var jag för trött för att gå så det blev inget...

Men idag ska jag!! ska bara fika lite och dona lite sedan ska jag ta HAnny ut och gå INNAN det blir något annat. Idag ska jag ha ihop mina steg!!

Den 21:a börjar Linedancen förresten... Längtar!

Idag så ska jag banne mej

 ...ut och gå, då får mina knän och benhinnor säga vad de vill..

Det har gått utför med min kropp sedan jag fick lov att tvångsvila... jag sover sämre, och har ondare i ryggen, humöret dalar och allt känns mer jobbigt för att inte tala om det förbaskade huvudvärken som verkar förfölja mig nu för tiden.. så idag ska min stegräknare vara över 10.000 därmed basta!! måste ju tänka på ULLAREDSPROMENADEN!! och på RIVSTARTEN, utmaningen som jag är med i....

Hoppat på en utmaning

i ett svagt ögonblick så hoppade jag på en utmaning som går ut på att jag ska gå ner 5 kg på 8 veckor.. Så nu gäller det...

Ett par nya regler from idag då:

• minst 10.000 steg/dag, även alltså på vilodagar, men får då utföras i maklig takt :)
• inga KAKOR, förutom på Lördagar
• minst 1,5 liter vatten innan sänggång.

OK, då kör vi.. Hrmm, fick lite att göra...för jag måste nog gå ut en sväng, har bara 3893 steg på räkaren och är ff på första flaskan vatten..

 "Men det regnar ju..." försöker den ena gubben som sitter på mina axlar "tyst du lata människa" ryter den andra gubben på den andra axeln och fortsätter lika bestämt "det finns regnjackor.. det må så vara att de numera är minst 3 x för stora, men de funkar alldra säkrast mot regn ändå..."

Jaha det är väl bara att gå ut då suckar jag...

Stegräknar-resa

Det var länge sedan jag skrev om min stegräknar-resa genom Sverige... Jag är efter några omkrokar, bla till Vadstena... En bra bit nedanför Göteborg och en liten bit nedanför Kungsbacka, nästa stopp blir Ullared... och jag har just nu 62.7 km dit!

Jag har bara i dag gått 13 km... :)

Jag har komponerat ihop ett motionsschema, nu när jag trappat upp min motionskvot och börjat så smått att springa lite, det går inte fort, men det går...det blir inte heller några längre sträckor än, men det går... och än så länge håller knäna.

Stegräknaren

Min stegpromenads vecko-etapp stannar denna vecka... strax söder om Linköping...det blev få steg denna vecka men det går dock neråt, sakta men säkert.. 875.9 km totalt :D
Dagens steg kvot blev mer än godkänt: 12.702 steg,  8,38 km...

Hrmm tänk om man gått så varenda dag, då har man nog kommit en bra bit ut på kontinenten ..

Long time no sees

Våren är här och nästan över, björkarna har mer än musöron, de har nästan slagit ut, gräsmattan är grön och behöver klippas på sina ställen... flugorna har vaknat, humlorna surrar och myggen har visat sig, det är en vacker tid men ack vad den går fort...

 En sammanfattning, utan inbordes ordning...Jag har äntligen pratat med FA, inte ut men det är en början iaf... han har lovat att komma upp framöver, det är slut med skatan igen, nu på hans initiativ... törs man hoppas!? målarställningen är rest på baksidan och sundsvall bortgjort...

påsken kom och gick, ganska obemärkt i år..

Påskriset ute på altanen var en av de få påskgrejorna jag tog fram i år, ingen påskbjudning alls hade vi, Vi var bjudna till svärfars på påskaftonen, tur för Husse det så han fick lite påskmat iaf... men det gick det med!!

 

 Veden är klar, 6 staplade pallar och resten är inne, HAnny drog sitt strå till stacken genom att komma och lämna pipen på vedbacken hela tiden...

 

Jag har varit till och även passerat min mellersta lillebror i Stockholm, i min stegsamlarpromenad genom Sverige... Jag har nu ett litet uppehåll av andra privata orsaker, men när jag återupptar min stegresa så har jag siktet på götet och Ullared...

påskliljorna har kommit, blommat och gått för i år..

JA, det är väl i stora drag vad som hänt, efter jag fick bloggtorka..
Välkommen tillbaka!!

ett steg, och ett steg till..

det går trögt med stegandet nu, jag har liksom häcken full komisarien ... blandat med extrem kyla men ändå det blir någre steg här och där... i tisdags däremot blev det en hel duns, jag gick mej till 2 skavsår och överansträngda höftböjare... kanske inte så smart att gå på lååång promenad i skoterstövlarna... men det var ju så vacket väder... och hyfsade minusgrader. Ingen linedance blev det ju heller, för på samma tid var det ju Årsmöte på Bygdegården, där jag sitter i styrelsen.. men jag blev så arg och irriterad på mötet så jag tog HAnny med mig och trotsade vädrets makter och gick en sväng, i -22'

Nytt Sällskap

Eftersom HAnny fått promenadförbud av veterinären så har jag fått gå själv... men vad gör man av händerna när man inte släpar på ett koppel??? första kvällen jag gick helt Solo jag menar Måno, var det jättejobbigt....

men dag2 kom jag på att jag hade stavarna stående i porten... hux flux så hade jag gått samma sträcka, 10 min fortare och var betydligt svettigare... För att inte snacka om träningsvärken jag hade dagen efter...

De är alltså ett betydligt jobbigare sällskap eftersom takten ökar och det är ingen som drar mig upp i uppförsbackarna...enda nackdelen som jag kan se just nu, är att de är sämre på att hålla kursen på vägen, så jag går titt som tätt in i snökanten...

HP höll hela ekipaget på vägen iaf, sedan är det trots allt roligare att gå med en annan levande varelse, även om hon inte säger så mycket i mellanåt... Men stegen ramlar lydigt och prydligt in i stegräknarapparaten varje kväll, i kväll nådde jag SUNDSVALL på min promenad genom Sverige

och en positiv sak till, jag har fått bättre sömn på köpet... har inte behövt ta ett endaste piller sedan jag började ta kvällspromenader...

I morse

chockade jag mig själv med att ta en morgonpromenad till giraffen, kl 6.30...tom innan frukost!! sedan gick jag och barna upp till trollskogen där trollkarlarna bor, så där samlade jag ihop fler steg... sedan sket det sig, ja stegsamlingen alltså, inget annat, det var dessutom ju kanelbullensdag igår så vi (eller rättare sagt barna, för i den fällan gick jag inte) åt kanelbullar till eftermiddagsfikat

Sedan åt vi blåbär och mjölk, Tänkte att det passade bra när alla runt ikring är förkylda, sedan blir tungan och munnen så vackra... Vipassade samtidigt på att kolla HUR bra stolbeklädnadsyget var egentligen... genom att spilla ett upptinat blåbär mitt på stolen, sedan sitta på det en stund... Det gick bra! det var bara att torka upp med en trasa...PUH!!
Jag hade tänkt att lyckas knäcka 10-tusingen, men stannar tyvärr på runt 7.000-7.300 steg skulle jag tro...

Strålande höstväder ...

...och upphåll, gör det lättare att börja gå ut och komma igång att röra på sig. Hösten är ju som sagt en tid av förändring, Nu ska det gå... tänk om man skulle bli biten av motionsflugan?! Jag gör iaf ett alvarligt försök och hoppas agtt jag kan hålla på tills det känns som ett måste, tills det känns kul och inte bara besvärligt...

Gångarkompisen kan jag inte heller skylla på, hon hänger på i alla väder... det är bara det att jag är ju gjord av socker och smällter när jag får regn i hårbotten...

Jag har dessutom tagit fram stegmätaren igen. målet på 10.000 steg/dag kanske var i optimistiskaste laget, men minimum 5000 steg borde man klara av.. har även bestämt att när jag klarar 10.000 steg i 10 dagar i rad alltså...100.000 steg då ska jag unna mej något kul... Du hittar min utmaning under smått och gått längst ner.